Mindfulness: o que é, como praticar e por que seu plano de saúde pode ser um grande aliado
Você já ouviu falar em mindfulness? Essa prática simples e poderosa tem ganhado destaque quando o assunto é saúde mental. Em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a sobrecarga são cada vez mais comuns, o mindfulness surge como uma estratégia eficaz para promover o equilíbrio emocional e o bem-estar. Neste artigo, você vai entender: O […]
